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ダイエットは抜け毛を促進する？
ダイエットが原因で脱毛する人は、
けっこうたくさんおられます。
髪の成長に必要な栄養分を毛母細胞に与える役割を
果たしているのが毛乳頭です。
この毛乳頭は、毛細血管から必要な栄養分を吸収し、
さらにこれを加工して毛母細胞に補給しています。
ダイエットをする人は、たいてい食べる量を減らして
体重を落とそうとしますから、どうしても十分な栄養が摂れず、
毛根にも栄養が行き渡らないために、結果的に脱毛をうながすことになるのです。
ダイエットをする場合、カロリーや糖分、脂肪分、炭水化物はある程度抑えても、
ミネラル、ビタミン、そして最低限度のタンパク質はしっかり摂っておかないと
髪のトラブルになりやすいといえます。
体によくないことは、髪にもよくありません
かといって、肥満もよくありません。
太りすぎは糖尿病や高血圧、
動脈硬化などの生活習慣病の原因にもなります。
また、血脂肪値が高くて、ドロドロとした血液になりがちです。
サラサラの血液なら、７～８ミクロンの赤血球が
直径３～４ミクロンの毛細血管をスムーズに流れますが、
ドロドロではどうしても流れにくくなります。
栄養分は血液によって運ばれますから、流れが悪くなれば、
当然、毛母細胞まで栄養が行き届きません。
いずれにしても、体によくないことは、体の一部でもある髪にもよくないわけです。
ただ、最近の若い人の中には、
もう十分にスリムで美しいにもかかわらず、
なおもやせたがる人が少なくありません。
昔は食料事情が悪く、
栄養を摂るのに必死だったのに、飽食の時代の今は、
食べ物があふれているのに、
わざと栄養を摂らないようにしている。
あげくに栄養失調や脱毛、ひどい場合は拒食症を
引き起こしているのですから、
まったく皮肉な話です。
ダイエット食品に頼るのも、以前中国製ダイエット食品で死者が出たように、
必ずしも安全とはいえません。
やはり、日ごろから過食や栄養過多にならないよう、
質量ともバランスの取れた食生活を送ることが、
体のためにも、髪のためによいといえます。
そして、適度の運動も忘れないでください。
もし、頭髪などでお悩みでしたら、ぜひ一度、
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お気軽にお越しください。
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